骨病專家說，雖然頸椎病危害很大，但只要合理預防，就可以避免頸椎病的發生，在日常生活中應做頸椎冷工作，糾正不良坐姿等，這些是預防頸椎病的好方法，具體內容如下。
骨病專家說，雖然頸椎病危害很大，但只要合理預防，就可以避免頸椎病的發生，在日常生活中應做頸椎冷工作，糾正不良坐姿等，這些是預防頸椎病的好方法，具體內容如下。注意保暖。爲了預防頸椎病的發生，我們需要注意保暖。夏季不要直接用電風扇和空調吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急轉彎、急剎車或突然轉動頸部。冬天出門要戴圍巾，防止頸部受寒。2.糾正生活中的壞習慣。爲了預防頸椎病的發生，我們需要糾正生活中的不良生活習慣，如看電視、打牌、下棋等活動，注意坐姿，不要太久，以免引起頸椎病。此外，爲了預防頸椎病的發生，要求不要長時間躺在牀上看書或看電視，以免長時間扭曲頸椎而形成病變。枕頭在睡眠時要高低合適等，是預防頸椎病的有效手段。3.預防頸部感染。預防頸椎病，要防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的有效方法。4.預防頸椎損傷。爲了預防頸椎病的發生，需要預防頸椎等部位的損傷，如從事體育、武術等職業和體育學生，在運動前做好充分的準備，使關節、肌肉充分伸展、協調，適應人體的壓力能力，防止頸椎損傷，避免頸椎病的發生。據小編介紹，頸椎病雖然危害很大，但可以預防。只要在日常生活中做到以上幾點，就能在一定程度上預防頸椎病。
