在炎熱的夏天，如果女性外出沒有防曬霜的話，會傷害皮膚，特別是長時間暴露在陽光下，皮膚會變紅或疼痛。所以，女性朋友在外出的時候要做好防曬，做好防曬不僅可以降低皮膚受到損傷，而且還可以預防黃褐斑的出現。
防曬霜能預防黃褐斑嗎？
據調查，不喜歡擦防曬的人臉部長斑的速度會比有塗抹防曬霜的人來得快，而且顏色也比較深。這是因爲在陽光的照射下，黑色素容易沉着，對皮膚的損害也比較大。另外，黃褐斑的形成主要是因爲人體的黑色素基因受損，日光照射會增加女性體內的黑色素，容易出現黃褐斑。因此，外出時防曬霜可以有效預防黃褐斑的出現。
黃褐斑要怎麼預防？
一、控制不良情緒。不良的情緒也是黃褐斑的誘發因素，很多女性在壓力過大以及其他情緒出現的時候，皮膚就會跟着出現問題。因此，調節好情緒，保持心態是預防黃褐斑的措施之一。
二、保持足夠的睡眠。充足的睡眠可以讓女性很好的預防黃褐斑，睡眠不夠的女性容易出現內分泌失調，引發黃褐斑。所以要保持足夠的睡眠。
三、合理的飲食。多吃含維生素E的食物可以預防黃褐斑的出現，多吃黃豆，黃豆中的異黃酮含量高，可以降低黃褐斑的出現。
四、避免服用避孕藥。調查顯示，經常服用避孕藥會增加身體妊娠激素，導致黃褐斑。因此，避免服用避孕藥。
五、不要濫用護膚品。有些女性出現黃褐斑的原因是使用護膚品。因此，平時女性在使用護膚品時要特別注意，知道里面的成分，不要刺激皮膚引起黃褐斑。
六、保持大便通暢。便祕的女性多出現黃褐斑，是因爲體內毒素不能排出，皮膚色素沉着，出現黃褐斑。因此，保持大便通暢可定期排出體內毒素，正常運行身體新陳代謝。平時可以多吃蔬菜，蔬菜中的蠟維素可以提高腸道蠕動，防止便祕。
溫暖的提示是，很多女性在出現黃褐斑時喜歡順風，聽說哪個祛斑產品好就使用哪個，不知道自己是什麼原因引起的黃褐斑，使用斑越多。因此，在使用任何祛斑產品之前，必須瞭解自己的原因，然後根據原因對症治療，才能改善黃褐斑。
