棗大家應該都知道。棗未成熟的顏色是綠色的，完全成熟後纔會變紅。棗的營養價值非常高，適合女性們吃，女性們吃棗後皮膚變白，臉色也變紅。特別是來月經的時候吃棗可以大大補血。
便祕患者應該知道便祕很痛苦，大家每天排便一次，不排便身體就會有很多毒素，所以這很重要，但便祕後排便很難。便祕能吃棗嗎？
抗癌
紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞。促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟，棗含有抑制癌細胞，也可以將癌細胞轉化爲正常細胞。降低血壓、降低膽固醇
棗中維生素p的含量是所有蔬菜的冠，具有維持毛細血管透過性、改善微循環預防動脈硬化的作用。還可調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用的蘆丁具有保護毛細血管流暢、防止血管壁脆性增加
保護肝臟
棗具有提高體內單核細胞吞噬功能、保護肝臟、增強體力的作用
通過以上介紹，應該具體瞭解棗。棗可以吃便祕患者，但不要吃太多棗，要記住適量吃。我建議你每天吃一到五個棗。這個效果最好，也可以煮粥喝。味道很好。
