現在很多男性的壓力非常大，長期沉重的心理負擔會給男性朋友帶來嚴重的脫髮問題，脫髮不僅影響形象，還不利於健康爲了解決脫髮問題，可以用食療方法改善，男性脫髮吃什麼好呢？
茯苓。茯苓在500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。本方用於脫髮、脫髮久治不愈的人。茯苓成爲松樹的餘氣，上升浸水溼潤，適合脫髮症的是溼氣上的人。頑固性脫髮者服用此方須有耐心，1~2月爲1療程。
側柏。新鮮側柏葉30克，研磨放入大瓶中，用75%的酒精浸泡，不用藥，密封瓶口，7天后即可使用。用紗布過濾藥液，用脫脂棉蘸患處，每天3~4次。同時要注意放鬆心情，本方對精神壓力大引起的脫髮有明顯的療效。
何首烏。何首烏、生側柏、黑芝麻、幹蓮草、面料各30克，曬乾豆子後，每次咀嚼60粒，陳皮15克，青椒9克，青鹽13克加水煎汁後，加入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆子吸收。每天三次。適合女性脫髮。
黑芝麻。黑芝麻250克，粳米，辣椒20克，燒酒50毫升。準備好以上材料後，煮粥就行了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮；另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處可以用來治療脫髮喲。
杏仁。脫髮的人容易缺乏維生素B6維e鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性男性激素的增加和脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
