在生活中，有些人爲自己的身材矮小而煩惱，同時也積極尋找各種有效的提高方法。
壓腳會變高嗎？
很多人認爲，壓腿可以增高，廣州中醫藥大學附屬骨傷科醫院急診科主任李輝醫生指出，實際上壓腿與增高是沒有什麼關係的。有人說壓腿後長高了，這只是因爲壓腿可以改變腿型，使得雙腿更加的筆直，然後這樣看起來就像是增高了，而實際上並沒有長高。壓腳對形狀有作用，但身高沒有變化。
身高與什麼因素有關？
身高主要受遺傳影響，大多數身高較高，後代通常也較高。個子矮的父母，孩子矮。但是，如果孩子在其他方面條件好的話，成長後也會有一定的身高。例如，營養、鈣、維生素d和蛋白質的攝取對身高有很大影響，生活中也有人，父母很高，但營養不良，自己不太高。身高取決於人體生長激素的分泌。適量的運動和充足的睡眠可以刺激生長激素的分泌。例如，經常運動的人通常比不運動的人高，侏儒症患者腦垂體分泌的生長激素明顯不足，性腺發育不全的女性身高在1.4米以下。最後，兒童青少年時期的許多疾病，如貧血、內分泌失調、慢性感染、消化不良等，都抑制生長。
怎樣才能長得更高？
李輝醫生說，如果想提高的話，可以通過飲食、運動進行，飲食方面主要補充足夠的營養，補充鈣的運動方面需要進行伸展性的運動，跳繩、跳繩、吊環、籃球。但是，要提高的前提是在可以提高的年齡，所以在快速提高的時期採用這些方法，有助於提高，到了身高不再成長的年齡，就不能再提高了。
