秋季是比較容易生病的季節，那麼怎麼在秋季讓孩子不容易生病呢，本站小編就來說說吧。
肺是主管我們的人體皮膚毛髮，當有外邪入侵時，它們就是抵禦外邪的一道防護網。我們的孩子平時肺常不足。
而肺又是咱們人體最“嬌嫩”的器官，入秋後的天氣十分的乾燥，就會很容易傷到孩子的肺。一旦孩子的肺部受損，到了冬季就會很容易感染肺部疾病，比如肺炎、感冒咳嗽等症狀。
因此，一定要注意潤肺防秋燥，那麼家長該怎麼做，才能讓孩子養好肺呢?
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飲食方面
秋燥在我們中醫裏面的解釋，就是陽邪，容易傷津損肺，耗傷肺陰，因此秋天養潤燥最好的方式通過喝粥來生津潤燥。家長們平時可以搭配一些有潤燥功效的食物，煮粥煲湯給寶寶食用。
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日常方面
秋天要注意讓寶寶多喝溫水，採取少量多次的方式，以保持呼吸道的正常溼潤程度。多給寶寶洗幾次澡，多給寶寶洗澡，有利於皮膚血液循環，讓肺臟與皮膚保持氣血通暢，這樣肺就能得到滋潤。
在中醫裏面的五行中，肺主金，肝主木，再者肺主秋，入秋後肺氣變得格外旺盛，就會導致肺金克肝木，也就是說肺氣太旺時就會抑制肝的功能。
肝主情志，疏泄氣血，如果肝氣受損後，很容易傷及寶寶的情志，變得情緒低落。那麼家長怎麼做，才能讓孩子養好肝呢?也是從兩個方面。
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飲食要增酸
爲了避免肺氣過旺傷肝，在飲食上，少給孩子吃辛辣食物，多吃酸味食物，像蔥薑蒜就要適當減少了。同時也要讓寶寶多吃新鮮蔬菜，因爲它們含有肝臟所需要的葉酸，可以調節肝功能。
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日常方面
立秋後要保證孩子每天規律、充足的睡眠。現在早晚溫差比較大，不要給孩子整晚開空調，容易受涼感冒。孩子哭鬧時，不能厲聲呵斥或是置之不理。而是要及時柔聲安慰或有耐心的勸導，去關注孩子的情緒。
雖然已經立秋，但三伏天還未結束，暑邪、溼邪仍然存在，而溼氣盛就會內傷脾胃，導致脾的運化功能受到影響。
同時溼邪不能及時排出體內，還會爲寶寶冬季的呼吸道疾病種下禍根。在歷經了酷暑，入秋後寶寶的食慾會有所增加。
這時候不控制進孩子的飲食，過度餵養，最容易損傷孩子脾胃。那我們應該如何給孩子健脾呢?
因爲脾喜燥而惡溼，一旦體內溼邪過重時，就是最容易損害人體脾陽的。所以，防溼邪首先防外溼，我們在給孩子洗澡的時候，一定要記得及時擦乾，更換衣物。其次要防內溼，不要讓孩子吃過多生冷、寒涼的食物。
