經常看手機會對眼睛造成傷害，手機電子屏會發出藍光，導致眼睛疲勞，尤其是在長時間近距離使用手機或其他電子設備時。孩子從小就經常玩手機和電腦，容易近視。很多孩子玩手機時不眨眼，眼睛容易乾燥，視覺疲勞症狀惡化，近視。
長時間玩手機對眼睛有什麼危害:
1、乾眼症:手機畫面上閃爍的光影對眼球持續刺激，眼睛看手機時，持續跟隨這些畫面，時間長，眼睛特別累，注意力過於集中在手機上，自然眨眼的次數大幅減少，眼球表面的淚膜受損，眼睛疲勞
2、容易引起視覺疲勞:目不轉睛地盯着手機畫面，特別是周圍環境暗，手機畫面明亮時，手機明亮對眼睛的傷害特別大，長期以來容易引起視力下降、近視加深等問題。
如何減少手機對眼睛的傷害:
1、選擇柔和的背景顏色:手機畫面的顏色過於鮮豔必然會增加眼睛的工作強度，因此可以調整手機畫面的亮度和對比度，更換茶色和橙色等柔和的背景顏色
2、不要在黑暗的環境中玩手機:在黑暗的環境中關燈玩手機，很多人感到眼睛很快就會疲勞。因爲顯示器和周圍環境之間的光對比度太大，所以光暗的時候，特別是晚上，手機的使用應該儘量減少。
