(1)最好不要喝酒。
(2)、心情調節，保持心情平靜，避免憤怒。憤怒傷害肝臟，這是很多人都知道的。
（3）、養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段，早睡對身體的好處毋庸置疑。
（4）、合理用眼。肝臟是眼睛，眼睛過度傷害肝臟，保養眼睛也是養肝的重要方法之一。
（5）、飲食方面的保養，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東，姜這些對肝臟不好的不要吃太多。
（6）、合理鍛鍊，有條件就做些針對性的按摩、運動等，不懂的話，選自己喜歡的運動來堅持。運動對整於整個身體的調節，尤其是在排毒方面。
（7）、適當補充酵素，酵素具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成爲弱鹼性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酵素不失爲一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進行細胞內的分解作用，故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：脹氣、胃痛、腹瀉、便祕等症狀，都可使之得到改善。但是，對於新陳代謝遲緩引起的肥胖者，通過酵素活化細胞，促進新陳代謝的作用可以達到減肥的效果。
