物理學上的解釋是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前的現象。古代醫籍對本病早有認識，稱爲目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。先天生成，近視程度高的人又稱近視。人體近視的現象多與遺傳、發育、生長環境等諸多因素有關。
一、預防近視的技術是什麼
1、避免眼睛疲勞，注意眼睛衛生。平時不要長時間使用電子產品，如電視、電腦、手機、平板電腦等。電子產品的藍光輻射對眼睛有害。
2.養成良好的眼睛習慣。讀書寫字時，要注意保持正確的姿勢，做眼睛健康操作，定期檢查視力。
3、飲食不偏食，多吃新鮮蔬菜，少吃甜食。特別是青少年羣體要更加註意。
4、每天花時間做眼部保健操，既可預防又可幫助恢復近視。
二、近視恢復的方法有哪些
1、多做眼保健操。揉天應穴用雙手拇指輕輕揉天應穴(眉下、眼眶外角)。按住眼睛明穴，用一隻手的拇指輕輕按住眼睛明穴(鼻根緊貼眼睛內眼角)，先向下按，然後向上按。
2、長期佩戴眼鏡的近視羣體，可以嘗試偶爾不戴眼鏡觀望，放鬆眼睛。
3、旋轉眼法，試着左右上下旋轉眼睛，每次旋轉眼球都應儘可能達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養，讓眼睛更加靈活自如，炫目有神，還有助於恢復視力。
