近視是目前社會上普遍的問題，隨着科技的不斷髮展，也伴隨着電腦、手機、電視的出現，人們的平均視力也是不斷下降，我們在上學的時候都會進行視力測試，用幾點幾的形式表現出來，那300度近視是幾點幾？就讓我們來看看吧。
300度近視是幾點幾
近視300度，新視力表大約是4.5的視力，舊視力表大約是0.3的視力，一般300度以上就屬於中度近視了，是要引起重視的。
改善視力的方法有哪些
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺着看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈爲宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，爲避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物
主要是針對18週歲以下的孩子，因爲處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到提升視力的目的。
以上就是關於三百度近視是幾點幾和改善視力的方法有哪些的一些簡要介紹。所以愛護眼睛應該從小就開始做起的，爸爸媽媽們應該幫孩子及時改正一些錯誤的用眼習慣，這樣可以有效的預防眼睛近視的問題。這些就是小編要和大家分享的全部內容。
