日常生活中眼瞼跳躍的情況，一般是眼神經障礙引起的，與長時間看電子產品、熬夜、不注意眼睛衛生有關，也與精神緊張不安有關。因此，平時要養成良好的眼睛習慣和眼睛衛生，不要長時間看電子產品或熬夜。眼睛疲勞時，可適當地加熱或按摩局部眼睛，促進眼睛血液循環。平時多做戶外活動，遠眺，看綠色植物，放鬆眼睛的肌肉。
眼瞼跳躍的原因
1、眼神經壓迫。眼瞼肌肉由神經支配，神經壓迫後，眼肌開始收縮，眼瞼跳躍。
2、眼部肌肉狀況。眼瞼跳躍由眼肌控制，眼肌功能障礙時眼瞼跳躍。
3、生理因素。過度緊張、疲勞、眼睛過度、長時間在黑暗環境下工作，眼皮會跳動。
4、心理因素。長期處於巨大的心理壓力下，眼皮跳躍，多以學生和青壯年爲中心。
眼瞼跳躍如何解決
1、眼瞼跳躍發生時，應立即休息，注意飲食衛生。身體抵抗力提高的話，自我修復能力也會變強。
2、在眼皮上跳動不嚴重，用拇指按住太陽穴，利用食指的手指腹從眼內測量按摩到外側。上下眼皮輪流按摩，按摩10分鐘左右。
3、腦神經引起的眼皮跳躍，必須在醫生的指示下服用相應的藥物。
