發現自己有尿酸濃度過高的傾向，應該通過良好習慣的培養降低尿酸水平。很多人沒有注意到這個問題，認爲尿酸升高不是什麼大問題，忽略了尿酸降低。但而，這可能會在尿酸水平持續上升的過程中誘發痛風，痛風是一種相對嚴重的疾病，發展時患者的關節會紅腫、熱痛，生活質量也會明顯降低。因此，患者需要合理降低尿酸。
當尿酸水平上升時，什麼會加速痛風的出現？
1、不喜歡喝水
尿酸水平上升，很多人還沒有提供水分，尿酸排泄量有可能減少。體內尿酸堆積過多，可能會形成痛風。人體70%的尿酸通過排尿排出體外，因此尿酸濃度上升時要注意補充水分，通過這種方法提高身體代謝能力。尿酸隨着尿液排出體外，尿酸濃度下降。否則，尿酸排泄量少，產生量多，可能會出現痛風這種疾病影響正常生活。
2、攝取布丁食物
尿酸高的人總是亂吃，可能會引起痛風。尿酸濃度過高的人會出現布丁物代謝障礙，飲食中布丁的食物應該少吃。許多人忽略了飲食的注意事項，並經常攝入海鮮、動物內臟或豆類食物。
經常大量獲能會增加身體產生的尿酸量，尿酸濃度持續上升時可能會引起痛風。想要有效預防痛風，防止尿酸水平過高，飲食方向正確，遠離布丁食物，可以選擇利尿、布丁食物獲得營養。
3、久坐不動
尿酸上升的人總是不喜歡運動，久坐不動，幾乎沒有運動量，也有可能填補健康危險，這就是部分人尿酸持續上升的原因。運動不足不利於身體循環代謝，尿酸排泄速度可能會變慢，痛風發病率可能會提高。爲了儘快改善尿酸過高的現象，應該知道動作的結合，在適當的休息外利用空閒時間鍛鍊身體，提高身體的代謝率。
4、經常喝酒
尿酸過高的人總是喜歡喝酒，尿酸濃度有可能進一步提高。一些酒精飲料本身含有很多布丁物質，容易增加身體產生的尿酸量，進一步提高尿酸水平。而且酒精飲用過多，對腎臟、肝臟健康不利，可能會降低身體排尿酸的能力，對體內尿酸堆積過多的影響顯着。因此，有必要遠離酒精正常排出尿酸。
