低血糖是指靜脈血漿葡萄糖濃度過低的症狀，大人在正常情況下血糖濃度在2.8mmol/L以下時，糖尿病患者的血糖值在3.9mmol/L以下是低血糖症狀。運動後低血糖的原因，劇烈運動時人體肌肉的收縮，舒張的動作消耗過多的能量，能量的主要來源是人體內糖的氧化，人體血糖大量消耗，低血糖症狀的出現也需要考慮的是疾病、飢餓、精神過度緊張等。
一、運動後低血糖值怎麼辦
1、運動後低血糖值症狀出現時，可及時吃糖分高的食物，如糖、葡萄糖等，有助於迅速緩解低血糖值症狀。
2、症狀嚴重的患者可在腹部注射胰島素，運動前檢測血糖值，採取預防措施。
二、運動後低血糖值應注意什麼
1、在進行劇烈運動之前，應適當增加碳水化合物，測高血糖值，以免因血糖值過低而嘔吐、暈厥等。
2、儘量減少劇烈運動，每天保持適當的運動，適當補充營養，有助於提高體質和免疫力。
3、飲食中多吃蔬菜和水果，禁菸禁酒，少吃辣刺激性食物。
