人體正常血糖值空腹時不得超過6.1，飲食後不得超過11.1。當時血糖值在20以上時，基本上可以診斷爲糖尿病，屬於高血糖患者。短時間的高血糖對人體沒有太大的損害，但血糖指數長期處於惡劣狀態，全身各器官組織發生病變，同時引起心血管、腎臟疾病等併發症。
血糖值超過20有什麼危險:
1、血糖值過高會減少人體視力，同時在高血糖值狀態下，葡萄糖不能充分吸收利用。機體只能通過分解脂肪和蛋白來提供能量，從而降低人體的抵抗力。同時，由於葡萄糖資源的浪費，細胞無法獲得足夠的能量。這容易使人感到全身疲勞，沒有精神。
2、高血糖會導致尿頻和尿急，容易導致身體脫水。脫水會提高細胞外液的滲透壓力，嚴重可能導致腦細胞失水昏迷。
3、引起各種急性、慢性併發症。血糖值高會傷害血管和神經，引起心腦血管疾病。
血糖值過高的注意事項:
1、三餐要有規律。限制高脂肪高糖高卡路里的食物攝取，例如動物內臟、蛋黃、肥肉、烏賊等多脂肪高膽固醇類食品不能吃得太多。飲食以清淡爲主，多吃水果時蔬菜。
2、遠離菸酒。吸菸會損壞每個器官，尤其是心血管系統。對於高血糖患者來說，吸菸會使病情更加嚴重。
3、進行適量的運動，例如每天可以步行20分鐘，提高身體免疫力。不要熬夜，要注意培養良好的工作規律。
4、嚴格按照醫生的指示服用降血糖的藥劑，定期去醫院檢查，將血糖指數控制在合理的範圍內。
