一、手臂肌肉疼痛的常見情況
1、首先在日常生活中，長期手臂部位過度疲勞或長時間提取重物，重體力勞動會導致手部肌肉疲勞，引起肌肉疼痛。
2、體育鍛煉主要是在體育鍛煉過程中堆積大量乳酸，刺激肌肉，引起肌肉疼痛。運動引起的疼痛幾乎在短時間內緩解。
二、手臂肌肉痠痛緩解方法
1、臨牀疼痛是肌肉疼痛的特徵，多種原因導致手臂疼痛，最常見的原因是疲勞，工作需要雙手，過度疲勞時手臂肌肉過度疲勞，無法休息引起疼痛，局部熱敷和按摩
2、由於運動不足，肌肉不適當收縮和張弛也會引起手臂疼痛，大部分是長時間坐着或在室內工作的人，缺乏運動引起的肌肉疼痛，可以選擇適當的運動，症狀緩和。季節交替時，吹風扇、空調、打開窗戶感冒，肌肉收縮和僵硬也會引起疼痛。
