每個人的手臂力量都有限，如果突然擡起重物，第二天手臂就會感到疼痛。這是因爲肌肉在手臂使力過程中肌肉過度伸長，手臂伸長的肌肉不伸長，突然伸長會使肌肉疼痛，特別是休息一段時間後，疼痛的感覺更加明顯。
一、舉起行李胳膊疼是怎麼回事
1、肌肉力量不足，多見於比較瘦的人，舉起行李時，上肢肌肉和肌腱嚴重拉伸，但肌肉力量嚴重不足，引起明顯疼痛。
2、上肢肌肉和肌腱拉傷，人們在提重物或搬東西時姿勢不正確，導致出現肌肉結構損傷，造成疼痛。
3、肌腱止點炎症。例如，長期過度使用上肢會發生高爾夫肘和網球肘等炎症性疼痛，同樣也會起重物時也會發生胳膊疼痛。
二、如何緩解手臂疼痛
1、局部熱敷緩解手臂肌肉疼痛。手臂和其他部位肌肉疼痛時，熱敷是很好的治療方法。熱敷可以促進疼痛肌周圍的血液循環，平衡該地區的乳酸，早晚熱敷一次可以緩解肌肉疼痛的症狀。
2、塗抹活血化瘀的藥物。這種藥物塗抹按摩可以緩解肌肉疼痛。
3、按摩肌肉痠痛。提重物出現肌肉痠痛時，最簡單、最有效的方法就是自己適當按摩，使周圍的血液循環更快，緩解肌肉緊張，有助於解決疼痛。
