大多數腹痛是由飲食不健康、不規則等引起的，長期暴飲暴食、引起腹痛。人的身體每天吃很多食物，需要通過胃腸消化，第二天排便，每天重複，胃腸每天的工作量也很大，吃不乾淨或生冷刺激的食物，胃腸不舒服，腹痛。
肚子不舒服想吐怎麼辦:
1、肚子痛想吐是胃腸炎的原因，可以吃藥緩和，飲食中避免冷、辣、油膩等食品，絕對禁止飲酒。
2、病變時。或者噁心是積食或消化不良引起的症狀。不要感冒，需要流質消化飲食，不要吃零食。需要對症下藥，嚴重時就醫。
兒童胃腸嘔吐緩解方法:
1、藥物治療:藥物治療需要根據病情進行，控制胃腸內外感染，止瀉，保護胃腸粘膜的藥物和微生態製劑治療。
2、飲食療法:兒童胃腸不適、嘔吐，建議採用飲食療法改善症狀。父母可以爲孩子準備維生素和鋅含量多的食物。例如魚、蛋、胡蘿蔔、玉米、番茄、大豆等。
3、立即就診:飲食不當可能是吃病原菌變質的食物，飲食多刺激引起胃腸粘膜急性炎症。急性胃腸炎發病急，脫水嚴重有致命危險。如果有高熱、頻繁噁心、嘔吐和腹瀉，必須及時就醫。
