飯後不建議立即吃水果，飯後1小時左右可以吃促進消化的食物，如香蕉、獼猴桃等水果。飯後吃水果實際上不是好的生活習慣，吃飯時吃7分飽的話，胃有消化水果的空間，對胃應該有好處。
剛吃完飯可以吃水果嗎？
1、飯後可以吃水果，但飯後不要馬上吃水果。因爲飯後馬上吃水果，水果中含有大量的糖分，可能會增加胃的負擔，甚至會出現腹脹等不適症狀，甚至會影響食物的消化。
2、飯後1小時後可以吃水果，不僅不會影響食物的消化吸收，還能促進維生素和微量元素的吸收，有利於身體健康。
3、平時多吃蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果等水果，多吃蔬菜，多參加戶外運動，養成良好習慣，結合勞動，合理安排睡眠時間，保證健康。
吃水果的好處
1、保持營養平衡，水果中含有很多維生素和糖類、適當的蛋白質，對人體營養有很好的調節作用。
2、吃水果可以促進腸胃蠕動，對消化系統有好處，吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對控制血壓有很大好處。
3、吃水果可以延緩衰老，水果含有很多維生素，對體內環境調整和自由基去除有很大好處。
