剛分娩以後的月子期間，是女性身體恢復的關鍵階段，此時需要注意保暖，避免沾染涼水和一切冰冷的東西，同時，還需要注意不要吃生冷的食物，這些都會對身體帶來不同程度的傷害。但是，在出了月子以後，大部分女性的身體都得到了一定的恢復，那麼，剛剛出月子能吃水果嗎？
剛剛出月子能吃水果嗎
1、雖然剛出月子，但吃水果也要慎重一些、尤其是哺乳期的媽媽、吃水果要考慮寶寶腸胃是不是能接受的，有的寶寶腸胃敏感，寶媽吃水果，寶寶容易拉肚子的、所以多爲寶寶着想一下。
2、剛出月子的女性，可以進食一些溫性的水果，儘量避免食用梨、西瓜等寒性的水果。
哺乳期女性吃什麼奶水多
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白：茭白作爲蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
雖然出月子後的女性身體已經有了不錯的恢復，但是，如果還處於哺乳期的話，還需要繼續保持飲食方面的注意事項，儘量多食用一些促進分泌乳汁的食物，儘量避免食用生冷食物，和辛辣刺激性的食物，會對自己和寶寶的身體帶來不同程度的影響。
