脂肪肝是嚴重的健康狀況，損害肝功能，現在受脂肪肝的影響的人在增加。脂肪肝是一種可能致命的疾病，但人不重視。想要患脂肪肝的風險，緩解病情進展，恢復肝臟健康，需要了解脂肪肝的風險因素。
脂肪肝的原因是什麼？
1、過量食用炸食物
吃太多油炸食物會增加體內不健康脂肪的攝入，導致肝內脂肪的積累，影響肝功能，增加脂肪肝的風險。此外，油炸食物也可能導致體重增加，高膽固醇和高血壓等疾病也會導致脂肪肝。飲食中糖分過多也會給肝臟帶來壓力，可能會導致脂肪肝。
2、飲酒過多
經常飲酒也會影響肝臟的健康狀況，增加患酒精性脂肪肝的風險。在這種情況下，對肝臟的傷害不是脂肪，而是酒精。肝臟用於過濾體內毒素，過多的酒精會使肝臟無法完成正常功能，最終導致肝臟功能退化，有可能導致脂肪肝。少喝酒能恢復肝功能，減少脂肪肝風險。
3、藥物使用不當
有些藥物對肝臟的損害特別大，如果使用不當，可能會導致肝臟功能下降，導致脂肪肝或其他肝臟疾病。有些人的肝功能本來就比較弱，過量使用一些藥物，可能會造成肝損傷，也可能導致肝內脂肪沉積物的積累。對於新開的藥物，我們應該詢問這些藥物的副作用是否會嚴重影響肝功能。如果你患有肝病，你應該選擇一些不會加重疾病的藥物來防止疾病惡化。
4、胰島素抵抗
患胰島素抵抗，胰島素不能正常工作。如果胰島素不起作用，血液中的葡萄糖會變多，更多的葡萄糖會變成脂肪。在這種情況下，脂肪也會積累在肝臟中，增加脂肪肝的風險。
如何預防脂肪肝？
採取必要的措施調整生活方式，肝臟恢復正常功能的可能性很高。多吃富含膳食纖維、各種維生素和礦物質的健康食品，避免吃精製碳水化合物和加工食品。每日運動能促進心血管健康，改善肝臟功能。
需要注意的是，肝臟雖然我治療的能力，但需要健康的飲食和生活習慣，不要給肝臟帶來太大的壓力。如果脂肪肝患者不注意肝臟的維護，可能會進一步發展併發症，併發症大多是致命的。
