脂肪肝顧名思義，與脂肪有關的肝病一般沒有非常明顯的症狀，如果不去檢查的話，患者可能不知道自己得了脂肪肝。有些人認爲他們不胖，有些人會懷疑他們爲什麼會得脂肪肝，有些人認爲既然脂肪太多，就去掉脂肪。
脂肪肝是怎麼引起的？
1、體脂過高
體內脂肪的堆積是脂肪肝的常見原因，一般多見於體脂的人，這些人的體脂率通常較高，體脂率與體重成正比，體內脂肪過高會堆積肝細胞中的脂肪
2、身體營養不良
有時身體瘦，但有脂肪肝的人，脂肪肝不是身體脂肪過高，而是身體營養不良，營養不良也會引起脂肪肝，這是營養不良型脂肪肝
3、飲酒過度
衆所周知，過度飲酒會對肝臟造成很大的傷害，其中一種脂肪肝是由過度飲酒引起的，即酒精性脂肪肝。
4、糖尿病
另一個是糖尿病引起的脂肪肝，糖尿病是由患者體內胰島素不足引起的，體內代謝異常，體內脂肪分解代謝增加，不能充分利用糖和脂肪酸，形成脂肪肝。
如何應對脂肪肝？
1、控制體脂
獲得脂肪肝時，要將體重控制在正常範圍內，更重要的是要關注體脂率，將體脂率控制在正常範圍內才能解決脂肪肝，控制飲食，增加運動量
2、合理飲食
飲食烹飪是肝病患者應特別注意的事情，特別是脂肪肝患者應注意減少脂肪攝取量，不吃過於油膩的食物，營養均衡，避免營養不良，多吃核桃、蜂蜜、西紅柿等食物
3、戒酒
戒酒是任何肝病患者必須做的事情，如果是酒精性脂肪肝，這是唯一有效的治療手段，也可以避免肝臟受到更多刺激和傷害。
除了以上應對策略外，如果自己有糖尿病，還要注意控制病情，平時要養成規律的工作，保持穩定的心情，有助於保護肝臟。
