點揉風池穴
該穴位於頸後枕骨的下緣，距耳後約2根手指寬的凹陷處。雙手拇指住在風池穴，用手指用力揉幾十次。能起到清熱疏風解表的作用，適合風熱感冒。
揉大椎穴
這個穴位在脖子後面的中間，大骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一隻手吃，中指，用力按住大椎穴，揉100~200次。能起到預防和治療感冒的作用，適合治療感冒後高熱不退。
肩井穴
這個穴位在頸部到肩部的中部，肌肉豐富的地方。雙手拇指、食物和中指分別取對側肩井。拇指在前面，食物、中指在後面，提取10次即可。能起到避風避寒的作用，適合感冒。
點揉腳三裏穴
小腿外側上端有腓骨小頭這個凸起的骨頭，這個凸起的前下約3根手指的寬度是腳三裏穴。用一隻手吃，中指，用力住同一側腳的三裏穴，慢慢揉幾十次。用另一隻手揉另一隻腳的三裏穴。該穴具有避風避寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒。
