脂肪肝現在是一種常見的疾病，很多中青年男性都有這種肝病。不重視脂肪肝的情況也很多，體檢中發現脂肪肝的跡象也不治療。很多人得了脂肪肝不自知，偶爾體檢才發現自己有脂肪肝。脂肪肝出現明顯症狀時，病情惡化。
脂肪肝早期沒有明顯症狀
網上很多人說脂肪肝有食慾不振、噁心等症狀，這並不完全正確。
一般來說，大多數脂肪肝患者的症狀不明顯，許多人甚至不知道脂肪肝，直到體檢才發現自己患有脂肪肝。但是，少數脂肪肝患者可能有肝痛、隱痛、肝臟不適，這是脂肪肝的主要症狀。
脂肪肝嚴重的話，食慾不振、無力等可能會發生。正因爲脂肪肝缺乏明顯的症狀，很多人不重視病情的干預和控制，脂肪肝出現明顯的症狀後，患者的病情就會惡化。患者可能從脂肪肝發展到肝硬化。
脂肪肝無症狀需要治療嗎？
輕度脂肪肝無明顯症狀也需要定期檢查。例如肝功能檢查、超聲波檢查。通過運動和飲食，避免脂肪肝進一步發展。
輕度脂肪肝，如果有條件，可以通過飲食和運動來治療。不要輕信市面上所謂的脂肪肝治療藥物，大部分輕度的脂肪肝可以通過飲食的調整，科學的鍛鍊，達到治療的效果。
脂肪肝平時要學會選擇
1、選擇低糖食品
脂肪肝患者應攝取低糖食品，富含單糖和雙糖的食品不利於減少脂肪。飲食中的糖類主要來源於米、面等主食部分，高糖類食品增加胰島素分泌，促進糖變成脂肪，容易引起肥胖、脂肪肝。
2、選擇纖維食物
食物中的纖維可以促進腸道蠕動，有利於排便；與膽汁酸結合，增加糞中膽鹽的排出，有降低血脂和膽固醇的作用。新鮮蔬菜和水果中含有豐富的纖維，有利於脂肪肝的治療。
3、多補充維生素
脂肪肝患者應進入新鮮蔬菜、水果、菌藻類食品等富含維生素的食物。
微量元素硒與維生素e相結合，具有調節血脂代謝、阻止脂肪肝形成和提高身體氧化能力的作用，對高脂血症也有一定的預防作用。
