頸椎病這種病離每個人都很近。其實是高發病，很多人都有頸椎病，特別是在今天的社會，隨着科學技術的發展，社會的進步，在快節奏的生活方式下，很多人每天都面向手機電腦，坐着一整天，頸椎病非常容易出現。
爲什麼頸椎病離每個人都很近？因爲它是人們許多生活習慣中產生的，當然，不用說，一定是壞生活習慣。那麼，什麼樣的生活習慣誘發頸椎病呢？
1、不良坐姿
無論是學生還是在辦公室工作的白領，如果他們在學習工作時不養成正確的坐姿，時間一長就會患頸椎病。正確的坐姿，從幼兒園開始老師就教孩子們坐直，眼睛離書有15釐米的距離。但是，現在真正能做到的人極少，他們坐得很歪，一定會傷害頸椎。
2、不良睡姿
睡姿多種多樣，個人喜歡，這不厚，可以躺下睡覺，躺下睡覺，沒什麼特別大的關係，但合適的枕頭有很大的關係。許多人喜歡睡高枕頭或低枕頭，這可能是他們喜歡的原因，但有一件事需要知道，過高或過低枕頭會對頸部造成傷害，導致頸椎病。這也可以在日常生活中親身感受到，不是很多人經常落枕嗎？這就是原因。所以，睡覺一定要選擇合適的枕頭。
3、過度勞累
人的身體有極限，到了一定的極限必須休息，所以必須睡覺。脖子也一樣，需要休息。不要一直彎曲。長時間保持固定姿勢活動，放鬆脖子。持續疲勞會誘發頸椎病。
4、空調直吹
還有一點，很多人爲了貪圖涼爽，直接把風扇吹到脖子上，或者直接站在空調口，向空調吹，容易引起頸椎病。
爲了避免頸椎病，必須拋棄這些壞的生活習慣。養成良好的坐姿站姿睡姿習慣，不要長時間坐着。注意休息，結合工作和休息。打電話時，不要用頭和肩膀按手機，也不要讓脖子直接對着涼風吹。平時多做放鬆脖子的運動，頸椎病也不會來你。
