人到老年，各種大小毛病都會找上們，而癲癇就是繼老年癡呆後另一大老人高發疾病。老年人如患上癲癇，對他們的身心傷害是致命的，很多老年人因此欲欲寡歡，甚至爲了不影響家人，想要結束生命。其實，對於老年癲癇可以通過適當的運動來緩解病情，還能調節放鬆老人的心情。那麼，老年癲癇怎麼運動比較好？在下文中將爲大家解答。
老年癲癇怎麼運動比較好？
1、適合非劇烈、有氧運動
考慮到老年人體質問題，老人運動方式應平緩一些。目前適合老年癲癇的運動方式有太極拳、散步、慢跑等，但這些依舊需要根據老人的病情而定。
2、不適合劇烈性、高強度運動
情緒激動、過度勞累均會導致老年癲癇的發作，因此劇烈性或高強度的運動均不適合老年癲癇患者。如游泳、跳水、長跑、登山、騎自行車等，以免在運動過程中導致癲癇突然發作，會帶來不可逆轉的傷害。
3、運動時需要考慮天氣問題
老年癲癇出門運動時，一定要考慮天氣原因，不良的環境因素也會誘發癲癇發作。尤其是冬季，冷空氣的刺激也可能導致老年癲癇發作。因此，冬季患者出門運動，不要過早的出門，大清晨不僅天氣寒冷，空氣質量也差，對身體不利，尤其是有腦血管問題的癲癇患者，很可能導致腦血管疾病或癲癇病發作。建議患者儘量在氣溫上升時，出門稍鍛鍊片刻即可。
4、不適合單獨出門運動
老年癲癇患者出門運動不要單獨一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，結伴而行。有人在身邊照顧，爲的就是防止癲癇不定時發作造成的意外傷害。
老年癲癇患者由於身體和心理的特殊性，適當的運動可以鍛鍊身體，還可以調整心態，對他們的健康有益。
