入秋了，有些人會覺得皮膚瘙癢，這是怎麼回事呢？入秋之後怎麼護理皮膚呢？皮膚莫名瘙癢不要用力抓，那樣只會越抓越癢，並且引起皮膚感染。來看看秋天皮膚瘙癢的原因吧！
1、秋燥傷肺是肇禍關鍵
賴睿昕中醫生表示，秋天氣候變化大，早秋熱溼，而中秋前偏燥，晚秋又以涼寒爲主；而臺灣的秋天更是少有“秋高氣爽”的時候，反而是熱與乾燥。中醫認爲秋天的燥熱之氣易傷肺，而肺主皮毛；人體肌膚在水分減少、氣候乾燥的因素下，就容易產生敏感、發紅、搔癢等不適反應，讓人忍不住東搔西抓。這也是入秋後，爲何皮膚病患者增多，且普遍以皮膚乾裂癢、頭皮癢、掉髮等“秋季癢”爲主的原因。
其中包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者，或過度洗手的人，都是好發族羣。這類患者由於身體無法有效正常利用與代謝水分，就算其日常生活中充分補水，仍無法有效改善上述不適，即便塗抹乳液，也只能暫時緩解。
2、緩解幹癢有訣竅
想要改善因秋燥傷肺引起的皮膚不適，該怎麼做？賴睿昕中醫生指出，想要舒緩皮膚幹癢問題，除了等待節氣更替外，只要在日常生活中，謹記下列4大妙招，加以留意、防範，就是不錯的調理辦法：
第1招、少碰熱水、清潔劑
如果手指上除了指紋外，同時伴隨有一條條的直線狀紋路，就代表手部肌膚已太過乾燥。若未適度保溼，又過度接觸肥皂、清潔劑等刺激物，恐因此導致富貴手找上門。建議在使用上述洗劑時，不妨多戴一層手套來加以防護。此外，清洗時更要少用熱水，使用偏冷的水來洗滌，都有助避免手部油質因此流失，讓皮膚更加乾燥。
建議容易感到皮膚幹癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保溼。
第2招、適度保溼
由於氣溫轉涼後，民衆洗熱水澡、泡湯的機會大幅提升。在此情況下，也增加了把皮膚表皮上具有保護作用的油質洗掉的機會；長期下來，就容易使皮膚變得乾燥、敏感。建議容易感到皮膚幹癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保溼。
譬如，於沐浴後適度塗抹具有保溼作用的凡士林、橄欖油，就是不錯的方式。至於綿羊油、馬油等動物油能否使用？賴睿昕中醫生表示，只要確保這些產品不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對皮膚產生刺激、誘發過敏的成分，皆可適量使用。
第3招、多吃白色食物
中醫認爲，肺主皮毛皮，而五臟中的“肺”對應五色中的“白色”。因此，飲食中適度攝取白色食物，不僅有助養肺，更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是，因秋燥引發皮膚幹癢症狀的患者，若能於每日三餐中適度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白蘿蔔等食材；以及山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中藥材，就是日調理的不錯方式。不過，要提醒的是，由於白色食物多偏寒涼，虛寒體質者則不適宜過量攝取，以免造成不適。
第4招、適度補氣增強免疫力
要預防皮膚病上身，除了吃有潤肺之效的白色食物外，秋季更要着重“補氣”！補足“肺衛”之氣，不但可增強免疫力，更有增強肺部對於秋燥，以及外邪防禦能力的作用。所以，秋季養肺，不妨可選用用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙蔘、西洋參、川貝等，對緩解秋燥就有不錯的效果。
【中醫生小叮嚀】：
除了提供上述4個舒緩、改善因秋燥導致幹癢的保養祕招外，賴睿昕中醫生也提醒，若皮膚問題仍遲遲未好轉，建議應尋求專業中醫的協助，透過把脈、面診，來鑑別體質、釐清致病原因，纔是真正改善問題、杜絕皮膚幹癢反覆發生的不二法則！
3、秋冬季肌膚的護理
瘙癢雖不是什麼大病，可癢起來實在令人心煩，嚴重的還會影響人們的休息和睡眠。預防皮膚瘙癢，最根本的一條就是保持皮膚的濡潤。
除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因爲這樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚乾燥而加重瘙癢。每次洗完澡後，在經常感覺瘙癢的部位適當塗抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。
養成定時定量喝水的習慣。冬季室內採暖時不要使室溫過高，運用加溼器或種植花草等，保持室內適宜的溼度，以減少皮膚水分的蒸發。此外還應該養成定時定量喝水的習慣，人的皮膚是身體貯存水分的一個重要“水庫”，如果總是在感到口渴時才喝水，人就會經常處於缺水狀態，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
在飲食上，可食用健脾養血的中藥藥粥，避食辛辣食品。
治療皮膚瘙癢一方面要靠藥物，但更重要的是患者要注意對皮膚的調養，剋制搔抓。搔抓不僅使皮膚破損，容易發生感染，而且長期反覆搔抓會使局部皮膚變得肥厚、粗糙，局部的感覺神經因反覆刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重。這樣就會步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環當中。如果實在癢得難忍可以輕輕拍打，或用冷水溼敷。
