腸道菌羣紊亂引起的便祕又稱功能性便祕，主要是因爲保持腸道平衡的好菌羣和壞菌羣之間的平衡被打破，患者便祕。便祕症狀出現後，應注意烹飪，多吃膳食纖維，補充維生素和益生菌，有助於緩解便祕症狀。
腸道菌羣紊亂便祕如何烹飪
1、多吃膳食纖維，膳食纖維在腸道容易被細菌發酵，其中可溶性纖維完全被細菌發酵，發酵後產生的短鏈脂肪酸，如乙脂酸、丙脂酸、丁脂酸等
2、補充維生素，維生素是維持機體生長、健康、繁殖和生產技能必不可缺的化合物，在體內起催化作用，能促進蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質的合成與降解，從而控制代謝。
3、補充益生菌，益生菌可以改善消化不良，改善便祕，預防腹瀉，預防胃潰瘍，製造生素等。因此，有腸道問題的人適當地吃含有益生菌的食品，用這種溫和的方法補充益生菌，有助於緩解便祕。
腸道菌羣紊亂的症狀
1、金黃色葡萄球菌性腸炎，主要是急慢性疾病患者，長期大量應用廣譜抗生素，抑制腸道正常菌羣，大量繁殖耐藥金葡萄菌，引起毒素。
2、梭狀芽孢桿菌引起的腸炎，由於廣譜抗生素的使用，生態不平衡，腸道菌羣發生了變化。
3、真菌性腸炎，體弱的大人和嬰幼兒多發生，抗生素多應用，常見病原菌爲白念珠菌。腸道菌羣失調主要表現爲發熱、腸鳴、糞便爲稀水樣、粘液狀、膿血樣等。
