骨折是生活中非常常見的傷害。不幸的是，骨折後，除了正式治療外，日常飲食也非常重要。一些健康的飲食有助於骨折的恢復。在飲食方面，多吃富含蛋白質的食物，多吃有助於促進血液循環和消除血瘀的食物。你應該多喝水，多吃富含鈣的食物，這有助於促進骨折癒合。讓我們來看看這方面的內容。
促進骨折癒合的食物
1.早期(1-2周):
受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯。本期治療以活血化瘀、行氣消散爲主。中醫認爲，"如果瘀不去，骨就不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀是骨折癒合的首要任務。原則上，飲食主要是清淡的，如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，避免酸、熱、油膩，特別是不要過早施用骨湯、肥雞、燉魚等，否則血瘀，難以消散，會延遲病程，使骨痂生長緩慢，影響未來關節功能的恢復。在這個階段，食療可以用3710克，當歸10克，肉鴿1只，燉熟爛，湯肉並進，每天一次，連續7-10天。
中期(2-4周)：
瘀腫多吸收，此期治療以及營止痛、祛瘀生新、接骨續筋爲主。飲食從清淡到適當的高營養補充，爲了滿足結痂生長的需要，可以在早期食譜中加入骨湯、雞、動物肝臟等，以提供更多的維生素a、d，鈣和蛋白質。食療可當歸10克，骨碎補15克，連續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉1小時以上，湯共用2周。
3.後期(5周以上):
