現在孩子總是患有近視、弱視等，這些對孩子的視力有很大的傷害和影響，近視會讓孩子看不清楚，也會讓孩子的視力模糊，對孩子未來的生活有很大的傷害，如果孩子看不清楚，所以很容易學習下降，甚至工作不順利，所以預防青少年近視從小開始，那麼預防青少年近視的方法有哪些呢？
近距離使用眼睛的時間不宜過長，每45~60分鐘休息10~15分鐘。休息時，你應該俯瞰窗戶或進行戶外活動，分放鬆眼球調節肌肉。
一段時間後做眼保健操，按摩下眼穴。
近距離使用眼睛時，光線應適中。近距離使用眼睛時，光線過強或過弱是導致近視的重要因素。因此，在夜間或黑暗的環境中，最好使用40~60的照明W白熾燈放在桌子的左上角。這是因爲白熾燈光線柔和，顯色性能好，容易適應眼球，防止光線過強或過暗引起的眼睛疲勞。
眨眼頭向後傾斜，不斷眨眼，使血液暢通。當眼睛有點累時，只要做2~三次眨眼運動。
一條毛巾比洗澡水更熱，另一條毛巾用冰冷水浸泡，把熱毛巾放在眼睛上大約五分鐘，然後放冷毛巾五分鐘。
預防青少年近視可以嘗試這種方法來調整，讓青少年近視及時改善，兒童預防近視必須減少兒童看電視，看手機壞習慣，這些習慣會導致青少年近視，如果兒童意外近視，所以不要擔心，及時爲兒童找到正確的治療方法。
