與短期避孕的夫妻不同，有長期避孕打算的夫妻可選取的避孕方式更加多樣，前者只是暫時沒有要寶寶的打算，而後者是已經生育了寶寶且之後不再打算要了，那麼更適合長效避孕方式，下面大家就一起學習一下已生育了該如何避孕？
已生育如何避孕
1、這是夫婦間最長的避孕時期，一般需25年左右。選用避孕措施的原則應以長效、安全爲主；爲了避免失敗，在知情選擇的基礎上綜合使用各種避孕方法；鼓勵男性主動參與避孕，夫妻交替使用或綜合使用不但可減少避孕失敗，還可增加夫妻生活的情趣，增進感情。
2、這些夫婦可選擇：活性宮內節育器、口服避孕藥或避孕針、皮下埋植劑、陰道藥環。有條件的夫妻可使用自然避孕法。如學會觀察排卵期的方法，在排卵期前後增加防線，用雙保險、甚至三保險的方法，更可防止失敗。
有哪幾種長效避孕方法
1、長效口服避孕藥：由人工合成的孕激素和長效雌激素配合製成，可起抑制排卵作用，服藥1次可避孕1個月。
2、單純孕激素長效針劑：孕激素改變宮頸黏液及子宮內膜性能，不利精子通過頸管及孕卵着牀，注射1次可避孕2個月。
3、局部應用孕激素：
(1)將孕激素裝在硅膠囊裏，再把硅膠囊植入手臂或臀部皮下，緩慢釋放，避孕期可達1年。(2)將孕激素與硅橡膠製成硅膠環。月經乾淨後，將硅膠環放入陰道，套在宮頸上使孕激素緩慢釋放，經陰道黏膜吸收，每個月經週期放21天。
(2)含孕激素的宮內節育器，可長期、小量向宮腔釋放孕激素。
一些已生育的夫妻是不再打算要孩子了或者是由於計劃生育的原因，不能夠再生一胎，那麼夫妻雙方勢必會選擇一些長效的避孕方式或者更加安全有效的避孕方式。當然，關於更適合的避孕方式也可以去醫院諮詢醫生，他們會給出更好的建議。
