對女性來說，最害怕的是老化問題，但隨着年齡的增長，身體各功能的減少，老化也成爲每個人都必須面對的問題，說到老化，很多人可能認爲是從臉上開始的，但事實並非如此。人的老化是從內臟開始的，爲了預防老化，女性必須保護四個器皿。
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是一個重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道老化、蠕動緩慢的最大問題是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，腸道被作爲營養再次吸收，出現膚色暗淡、斑點等問題。預防老化，首先要保護腸道。每週可食用高纖維食物2到3次。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。好景不長，30歲以後，胸部開始出現衰老的跡象，開始慢慢下垂，有時會出現乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
卵巢
醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
膝蓋
高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那樣的話，膝蓋受到的壓力就不能緩和。上下樓梯時也不要太快，減少損傷。
