工作的各種壓力，各種事情的不順利，總是很煩躁，小事也會大動肝火，發脾氣，生氣不僅會影響心情，更重要的時候也會生病，所謂的生氣會傷害身體。因此，我們必須及時調整自己的心情，解凍自己，按下身體的5個排氣閥，消除心中的憤怒。
老發火容易導致五種“氣病”：
1、傷心。生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。
2、傷胃。中醫認爲，抑鬱會傷害肝臟，肝木橫向反轉會傷害脾胃，引起胸腹膨脹、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。據調查，約50%的胃病與憤怒有關。
3、傷肺。生氣容易引起呼吸急促，過度通風，肺泡不斷擴大，不能放鬆，有害肺健康，嚴重時會引起哮喘等疾病。
4、傷肝。憤怒會導致肝氣不適和氣滯。
5、傷害皮膚。生氣時，腦血中增加的毒素刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不同的炎症，出現斑點。
消氣按5個排氣閥:
喜歡呼吸按腳面。對於喜歡無聊、不安、不安的人，可以按摩腳面，迅速使人清爽、平靜。這是因爲這裏是太沖穴的位置，是人體土耳其陰肝經上的重要穴道之一，也稱爲消氣穴，位置在腳趾和腳趾之間，是腳底的1/2。用拇指腹用力揉兩側的穴位，使局部產生強烈的酸脹感，每次揉3~5分鐘。
發火時摳手掌。當人們即將生氣時，他們可以輕輕握住拳頭，用中指掌心摳1~2分鐘，就能發揮清心火的作用。這裏是勞宮穴的所在位置，屬於土耳其陰心包經，所以心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可以起到平靜、平靜、醒來的作用。工作壓力大，身心疲勞時，按摩掌心，加快血液循環，消除疲勞。
憤怒的胃膨脹揉小腿。當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。這是足三裏穴的位置，從髕骨外側下方凹陷的四指寬，胃膨脹時，用拇指或中指按足三裏穴5~10分鐘，每分鐘15~20次，最好感到酸脹、發熱。
憤怒地揉腳心。生氣引起的全身顫抖，按摩腳心可以發揮安神的作用。因爲這裏有人體的重要穴位涌泉穴。是腎經的第一位，位於腳底，在腳底的前1/3、彎曲腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手拇指摩擦雙腳底涌泉穴約10分鐘，血氣暢通，脾氣自然消失。
情緒激動按頭頂。如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要的穴位，即百會穴，在頭頂中心線和耳尖線的交點，用雙手指按7秒放鬆手，連續7次，可以緩解症狀，提醒大腦。
