吃的太素
過於嚴格的低脂食會使皮膚乾燥，皮膚早衰。脂肪是保持健康肌膚不可或缺的營養，可以保持肌膚的滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸對保持皮膚健康至關重要。
喜歡甜食
甜食過多的話血糖值必然會過高，血糖值過高的話皮膚的角質構造和彈性會變化，臉上會出現皺紋，不會老化。堅果和植物種子含有對皮膚有益的健康油脂。
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