作爲女性生殖系統的重要組成器官之一 ，子宮的健康對女性來說，非常重要。但是由於女性的一些不當行爲，不知不覺中傷害子宮的健康，誘發一些疾病。你知道日常應該如何保護自己的健康嗎？
子宮保護不當，容易誘發疾病:
第一，流產、異位妊娠、葡萄乾等與妊娠有關的疾病。
第二，各種微生物感染造成的子宮炎症，如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎。
第三，內分泌失調造成的子宮病理變化，如月經不調、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
日常生活中，如何保護子宮？
1、每日一餐穀類早餐
有調查顯示，患有宮頸疾病的女性中，葉酸攝入量超過30%，維生素C吸收能力低於正常女性。穀類早餐富含葉酸和β胡蘿蔔素，有助於預防宮頸疾病，同時穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
2、多吃深海魚
根據法國醫學專家，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能使女性體內前列腺素分泌量得到抑制。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，那麼，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
3、多喝熱檸檬水
根據醫學研究，檸檬具有強鹼性，含有大量維生素c，有助於提高女性子宮的免疫力。據專家介紹，早上喝熱檸檬水比較好。因爲檸檬酸的吸收力最強，可以提高子宮的免疫力。
4、記得做宮頸年檢
美國將宮頸檢查正式納入婦科檢查的一部分。有專家認爲，有性生活的女性每年都應該接受一次宮頸塗片檢查，如果連續三年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲。專家說，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
提醒：關注子宮健康，可注意內褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因爲子宮功能失調，這時一定要到醫院做專業檢查。
