寒氣是陰邪，最容易傷害人的陽氣。陽光是生命的能源，正常的生命活動需要陽光的推進。溫暖不足，無法抵抗外來的寒冷，怕風怕冷，風吹就打噴嚏，發冷。活動力不足，各種代謝功能減退，表現出低血壓、甲狀腺功能減退、消化不良等疾病。
寒冷最喜歡人體的哪個部位？
1、頭:頭是諸陽之匯，是人體陽氣最旺盛的部位。寒邪容易侵入人體陽光，感到寒邪，頭部首先被沖走。通常一下雨，頭部就會感到寒溼，頭部的陽熱氣盛，毛孔經常開放，寒邪容易侵入。許多人感到寒冷感冒，頭痛、頭暈、頭重是寒冷侵入的反映。寒氣長期從頭部侵入，頑固性頭痛、偏頭痛。
從養生的角度來看，保護頭部不受寒冷襲擊尤爲重要。外出，特別是在寒冷和多雨的季節，要注意攜帶雨具，下雨時要及時保護頭部。晚上最好不要洗頭，或者洗用毛巾擦乾，用吹風機晾乾，以免寒氣侵入頭部引起頭痛。
2、背部:人體背部有膀胱經和監督脈循環，也是陽氣旺盛、容易感到寒冷的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。從背部排除寒邪，就能根治這些疾病。拔火罐、刮痧、鍼灸、按摩等中醫療法，往往選擇背部作爲治療部位。
3、口鼻：口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻子是空氣進出的通道，寒氣可隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等是口鼻寒冷的表現。流行性感冒等傳染病流行時，戴口罩是爲了防止寒冷的侵入。
4、肚臍:兒童和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒冷容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。因此以前的人們會爲孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍，以預防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。
5、毛孔:全身毛孔張開時，如果不注意保護，寒邪就會乘虛而入。劇烈運動後出汗的人，遇到暴雨和空調的冷風，容易生病，也容易得重病。此時趕緊喝生薑紅糖水，讓寒氣從毛孔排出，這些疾病可以預防。
6、腳底:腳底涌泉穴也是容易感冒的地方。長期在冰冷潮溼的地方行走，襪子潮溼後不立即更換，睡覺時冷氣吹到腳底，會引起寒氣的入侵。經常按摩腳底，用熱水浸泡腳，可以從腳底排出寒氣。
7、前後兩陰:面對寒風排尿，性生活後吹冷氣，此時寒邪可能從前後兩陰侵入。這是許多男性疾病的根源，值得注意。
寒氣無孔不入，爲了防止寒氣侵入，必須保護我們的五感和九訣。此外，以下情況也容易感到寒冷。
1、劇烈運動或活動後:出汗，陽氣隨汗流出，寒氣可乘虛而入。這時，最忌受風寒。
2、進行比較複雜的頭腦思考:此時需要消耗心血，冷靜思考時，心血暫時虧損，抵抗力下降。此時，冷氣溫度不應過低，電風扇風力不應過大，因爲寒冷可能在不知不覺中侵入身體。
3、洗澡後:特別是泡湯、洗澡後，毛孔張開，寒冷進入的通道打開，不應該吹冷風，也不應該馬上進入冷氣室。
4、洗頭後：有些女生不把長髮吹乾，讓溼漉漉的頭髮貼在頭部、肩頸後就睡覺。睡眠中，人陽氣內斂，抵抗力下降，寒溼氣容易侵入。
5、熬夜消耗血氣，也會侵入寒氣:熬夜的人到了凌晨3點、4點手腳發冷，頭腦變得不靈活是過度消耗血氣，失去人體的熱量的結果，寒氣容易侵入。狂歡一夜後，第二天生病的人也很多。這就是熬夜內耗氣血，寒氣入侵、阻塞經絡的結果，經絡不通，自然就會生病。
寒氣是疾病的根源，是危害我們健康的殺手！不要輕視它。很多表現只是小感冒等，這表明你對寒冷的抵抗力非常有限，如果不好好保護自己，時間一長就不可避免地會生病！健康長壽，一定要防寒！
