湯是由水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經長時間的文火慢燉而成，中國自古就有飲湯養生的傳統，煲湯時，食材的部分營養物質會溶解到湯裏，小編想給大家介紹幾款養顏美容湯，能有效改善膚質，讓皮膚重新煥發光彩！
一、金針菇蚌肉湯
材料：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生薑米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。
做法:
1、洗蚌肉、蘑菇，用火起鍋，加入適量的豬油。
2、油熱時蔥花、姜米炸鍋10秒，香味出來時加蚌肉，稍微炒一下。
3、加入香菇、料酒、鹽和清水，繼續用旺火煮，改變火，再煮20分鐘，加入味精，起鍋。
效果:該湯具有促進人體新陳代謝、保護皮細胞、改善皮膚清潔度、豐富皮膚、光滑、消除皮膚皺紋的作用。
二、雙豆雞翅湯
材料:大豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。
製法:
1、將大豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋中。
2.加入適量的高湯，用小火燉。
3、最後用鹽、味精、酒調味後，可以吃。
效果:大豆和青豆不僅含有蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，使女性更加青春美麗。此外，異黃酮還具有預防骨質疏鬆症的作用。雞翅中含有大量膠原蛋白，蛋白質含量高於豬蹄，與大豆、青豆同食，有助於提高皮膚彈性，滋潤皮膚。
三、大豆芽湯
材料:大豆芽50克，大蒜段。
1、先將黃豆芽清洗乾淨，然後將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、鍋裏的水煮開後，放入豆芽第二次沸騰，放入大蒜煮5分鐘後放入蔥和鹽，加入香油即可。
功效：連續服用一個月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑後的皮膚美白修復。
四、冬瓜小豆番茄湯
材料:冬瓜1/10個，水300cc，粒狀湯1/2湯匙，水煮小豆2湯匙，西紅柿罐頭80cc，鹽、胡椒各適量。
做法:
1、去除冬瓜，切成丁。鍋中加水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。
2、冬瓜煮熟後，加入搗爛的番茄和水煮小豆，煮至鍋開。
3、用鹽和胡椒調味後即成。
功效：冬瓜紅豆湯功效一級棒，冬瓜紅豆湯可去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。其實收緊皮膚是可以吃的，好吃的冬瓜菜譜更是垂涎三尺，可以享受好吃的皮膚，也是很棒的養顏菜譜。
