雙十一過後，不少網友在微博上曬出了自己購物車清單，其中各種生髮產品、防脫髮產品就引來了網友的強勢圍觀，引發了熱烈的討論。許多80後、90後上班族都表示脫髮已經成爲了他們的最大煩惱。那麼脫髮是由什麼原因造成的呢?接下來聽聽專家是怎麼說的。
熬夜和壓力是脫髮最常見的誘因
廣東省中醫院皮膚專科主任醫師廖列輝在此前採訪中表示脫髮在臨牀上的誘因是很多的，除卻病理因素外，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫髮的原因，大部分脫髮都與患者自身體質調節相關。其中熬夜是脫髮在臨牀上最常見的誘因。中醫認爲熬夜會傷筋耗氣，易導致內分泌失調，引起白髮，而西醫認爲熬夜會引起人體體內免疫功能紊亂。因此廖醫生說熬夜是一把利劍，會把我們的頭髮一點一點地消耗掉，但很多患者完全不會留意這一點。廖列輝主任還表示除了熬夜，臨牀上常見的脫髮誘因壓力也是一種值得重視的脫髮誘因，思想負擔過重完全有可能引起一夜白頭。
聽完專家的解釋，我們也可以明白爲什麼上班族脫髮的問題日益嚴重了。現在上班族的工作壓力都比較大，加班是對於上班族來說家常便飯，熬夜在上班族中是常見的現象，不少上班族都是在凌晨兩三點纔會是上牀休息。而且不少上班族吃飯不定時，多數會選擇各種油炸食品等，從而導致飲食不規律，加劇脫髮問題。那麼該如何改善脫髮問題呢?
廖列輝主任指出普通脫髮患者應首先培養良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當鍛鍊，適當進補。而且按摩頭皮也是預防脫髮的一種方式。現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣，加速毛囊激活週期。
也就是說，上班族想要改善脫髮問題，最重要的還是要有充足的睡眠和良好的睡眠質量，儘量改正熬夜的習慣，適當放鬆自己，進行適量的運動。在飲食方面也要有所控制，多食清淡，少食油膩，平時攝入的營養要均衡。如此堅持長久，脫髮的問題就會慢慢改善。
