內分泌是人體的調節。對於女性來說，最明顯的內分泌失調是皮膚不好，皮膚暗沉長。嚴重的話還會引起一些婦科疾病。那麼如何調節內分泌失調，吃什麼藥呢？讓我們談談。
食物要多品種多變，搭配合理，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩刺激性食物。烹飪油主要是植物油和動物油，以獲得更多的不飽和脂肪酸，從而調節內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快樂觀的情緒和平靜的心態更有助於調節內分泌。在日常生活中，學會克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，儘量避免所有不良的精神刺激，如驚訝、憤怒和恐懼。
3、運動調理
每天至少鍛鍊30分鐘，直到你的身體發燒，微微出汗。適量的運動不僅可以幫助消耗熱量，減肥，還可以將氧氣帶到身體的各個部位，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪。
4、作息調理
建立科學的生活規律，按時工作和休息，確保每天有足夠的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，導致激素分泌不平衡甚至不足，然後導致其他疾病。
5、排毒調理
注意保持排便、排尿、汗腺通暢，使身體產生的所有廢物和毒素都有通暢的排泄通道。注意及時補充飲用水，注意便祕等症狀的預防和治療。
6.性調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等內分泌紊亂疾病與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少有重要關係，因此，保持家庭和諧、夫妻生活和諧，保持女性身心健康，延緩卵巢功能下降，調節內分泌紊亂具有重要意義。
7、藥物調理
必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服藥調理身體。該病以中藥調理爲主，根據每個人的身體狀況和病因進行辯證治療，根據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。必要時還需要西醫手術介入。
內分泌失調吃什麼藥？
內分泌紊亂吃什麼藥？內分泌紊亂可以通過中西醫結合進行治療，首先診斷內分泌紊亂的原因，然後對症下藥。在藥物治療的同時，需要配合科學的生活護理，使內分泌水平恢復正常。
中醫：中醫認爲，內分泌紊亂是陰缺乏的表現，由氣、血瘀引起。體內充血、脈絡阻塞、外毒侵入人體、產後惡露等可能導致氣、血瘀。治療這些疾病，從調節內分泌開始，使氣、血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，從內到外進行綜合調節。根據中醫綜合徵分化治療的原則，功能亢進的人應更加註意陰療法，功能減退的人往往表現爲氣、血、腎缺乏等，一般給予血、氣、腎等藥物治療，改善情況。
西醫：對於內分泌紊亂，西醫治療的指導原則當然是調節內分泌，使其再次達到平衡。對於不同的原因、症狀、體質和嚴重程度，會有不同的處理方法。激素分泌過多引起的功能亢進通常可以通過手術切除內分泌腫瘤或藥物抑制激素分泌和合成；激素分泌過少引起的紊亂原則上是補充其不足，包括生理劑量激素、器官移植等。
