中暑頭暈可以通過立刻離開高溫環境、休息和放鬆、補充水分、冷敷額頭和頸部、口服藥物等方式進行緩解。
1.立刻離開高溫環境:將自己移到陰涼、通風的地方,遠離陽光暴曬和高溫環境,以避免進一步加重中暑症狀。
2.休息和放鬆:坐下或躺下休息,保持身體放鬆,減輕對中樞神經系統的進一步刺激。
3.補充水分:喝清涼的水或其他無咖啡因、無酒精的飲品來補充體液。
4.冷敷額頭和頸部:使用溼毛巾或冰袋輕輕冷敷額頭和頸部,有助於散熱和舒緩頭暈的感覺。
5.口服藥物:患者中暑後出現頭暈的症狀,也可以在醫生的指導下服用藥物緩解,如藿香正氣水、蘇合香丸等。
如果症狀長時間未好轉,應及時前往醫院就診。