歲月是美麗的殺手，也是年輕的殺手，不老的臉是所有愛美的女性都無法忍受的事情，如何抵抗時間對我們臉的破壞呢？我相信這是許多女性朋友非常關心的問題。讓我們看看。
加強保溼皮膚
如果是乾性皮膚。皮膚太乾燥，洗完澡完成正常維護程序後，可以戴上晚安口罩直接入睡，第二天起牀後皮膚變得柔軟。此外，平時也可以使用保溼噴霧來增強皮膚的保溼度，避免皮膚乾燥。
深層清潔
任何護膚步驟都必須先從潔面開始，美白也不例外，只有去除臉上的污垢油脂，才能使毛孔暢通，基於美白保養品的吸收。另外，因爲臉上沒有污垢，所以選擇溫和不刺激的洗顏料爲美白做第一步吧。
去角質淨化皮膚
舊角質堆積，再好的美白產品也被這些角質隔離，根據皮膚狀態去角質吧
喝棗黑糖水
喝棗黑糖水有助於女性身體的維護，但棗黑糖水建議避免生理期，不影響賀爾蒙的分泌。此外，你還可以每天吃一顆無花果，幫助胃腸吸收。
補充蛋白質
蛋白質的攝取使精力充沛，也是抗老化所必需的營養之一，富含蛋白質的食物也是必不可少的。例如，瘦肉、雞蛋和蝦可以提供足夠的蛋白質，爲身體提供能量，保持年輕狀態。
用水果代替糖果和零食
用草莓代替巧克力餅乾，可以使皮膚閃閃發光。限制糖分對臉部面部皮膚，因爲糖分過多會導致皮膚老化。2013年進行的研究表明，50~70歲的參加者體內的血糖水平提高的話，看起來會變老5~7個月。建議多吃含有豐富抗氧化劑的漿果。
外出時塗抹防曬霜
使用防曬指數在15以上的廣譜防曬霜有助於減輕日曬引起的皮膚損傷和老化。來自太陽的紫外線是引起皮膚明顯老化的主要原因，包括皺紋、粗糙的斑點、鬆弛下垂和皮膚色素減退。
午睡
人體處於睡眠狀態時，許多蛋白質開始合成，包括抗氧化所需的蛋白質。因此，我們必須爲身體提供合成蛋白質的時間和原料。午飯後的睡眠時間是最好的時間，可以緩解上午的老疲勞，幫助身體恢復精神。午睡有助於補充夜間睡眠的不足，對皮膚和身體的其他器官起到促進修復的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞較多，膚色較黑。平時多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，少吃鹽，可以減少沉着的色素斑點或消失。
甜瓜
含有雌激素一樣的物質和維生素e，經常吃對保持皮膚柔軟、延緩老化有效的同時，含有很多粘性蛋白，有促進健康、防止疲勞、充分發揮活力的作用。甜瓜中含有很多纖維素，可以抑制糖類變成脂肪，是理想的減肥食品。
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮；含有豐富的碘，能防治“粗脖子”病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
蘋果
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡於一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
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