判斷一個女人不老，看年齡和臉都不正確，結果現在很多女人都很保守，臉看起來比年齡年輕得多。真正的衰老體現在身體上，所以要判斷女性是否老，就必須看這些部位。
一、乳房:做女性挺
乳房給女性帶來做女性好的幸福時，乳房本身陷入了各種各樣的危險。目前，乳腺癌已取代宮頸癌，成爲危害我國婦女健康和生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，與女性老化密切相關。人工流產會增加乳腺癌的概率，甚至過多的蕾絲和尼龍材質的胸部也有可能引起泌乳障礙。
提示:按摩自我調查是必不可少的。專家提醒，過了30歲，每個女性都應該學會自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後爲乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
二、腰:減輕負擔很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易受到腰腿疼痛的困擾。可以說，女人一生都在和腰痛鬥爭。女性10多歲來月經後，支撐脊柱的肌肉很難再生長，腰部容易疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成後背彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加，姿勢不好，腰痛。產後盆骨關節韌帶鬆弛，也會造成長期腰痛。女性閉經後骨質疏鬆，脊柱脆，腰彎，同樣腰痛。
提示:不要長時間坐着加強腰部鍛鍊。女性可以做腰部鍛鍊，倒行、瑜伽、慢跑等可以鍛鍊腰部肌肉，同時扭腰，睡覺前可以在牀上做燕子飛行。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。
三、頭髮：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染髮次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染髮劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據悉，染髮導致的接觸性皮炎在染髮人羣中佔10%左右。
提示:每年燙傷不超過2次。純天然染髮劑幾乎不存在，專家建議每年不要燙髮兩次以上。染髮前一定要做皮膚測試，不要放半年以上的染髮劑，如果想追求時尚，最好選擇局部染髮的頭皮有傷口，患慢性病，懷孕或懷孕的女性不要燙髮。
四、韌帶:天生脆弱容易受傷
與男性相比，女性容易損傷膝蓋、踝關節等關節韌帶，是因爲女性髖部寬大，韌帶承受力過大，女性韌帶天生比男性弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，發生危險時，不能馬上緩和，容易受傷。韌帶受傷後，治癒需要幾個月。
提示:月經前後注意保護。中醫專家指出，韌帶在月經期間及月經結束後一週最爲脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議，經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要儘量避免提重物；每天起牀後做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節。
五、腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍！同時，由於身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋也會對膝關節和脊椎產生不良影響，導致骨質增生或腰椎間盤突出症。選鞋要注意有緩衝力。
6、心臟:發病率不低於男性
與人們印象的不同，女性心臟病的發病率不低於男性，但女性第一次患心臟病的年齡比男性晚10年，但一旦患上，往往是致命的。心臟不舒服的話，有呼吸短、身體疲勞、下巴疼痛等症狀，通常持續幾個小時。這種情況尤其在更年期更爲常見，由於此時女人體內雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
提示:體重大，心臟受損。體重的大幅度下降使女性的心臟受到更大的威脅。有研究指出，如果女性在一年內減肥或增加超過5公斤，心臟將受到明顯損害，但逐步減肥有利於健康。
提示:
1、儘量不要穿特殊形狀的鞋或高跟鞋，鞋跟不要超過5釐米，以免腳受力不均勻。
2、坡跟鞋最好。3釐米左右的坡跟鞋的形狀正好符合普通人的足弓，走路時更舒適。
3、買鞋時，保證鞋底厚，越薄鞋底越傷腳，或者在鞋子裏放緩衝墊，可以緩解振動。
