隨着現在人們坐在辦公室的時間越來越多，外出活動的時間越來越少，頸椎病和腰椎病的發病率越來越高。爲了預防頸椎病和腰椎病，從日常生活的習慣開始，保持正確的坐姿很重要。
姿勢1:低頭彎腰玩手機
專家解釋說，這種坐姿是很多人玩手機和使用平板電腦的姿勢。低頭的姿勢容易使頸椎疲勞，腰部位置沒有支撐點，腰部緊張，至今爲止容易誘發頸椎病和腰椎病。
姿勢2:支撐頭看屏幕
專家解釋說，使用電腦感到疲勞時，很多人把頭靠在手上，偏向一方。這種動作使頸部處於不正確的姿勢，容易引起頸椎病。如果這種坐姿時間過長，頸部、腰部和背部會感到不頸椎、腰椎疾病的危險。
姿勢3:邊打電話邊打字
專家解釋說，工作中邊打電話邊使用電腦是常見的坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎受到的壓力容易引起腰椎病和駝背。
