從女性的角度來看，希望自己擁有堅強的胸部，往往事與願違。很多女性都有這樣的經驗，自己的乳房越來越小，很煩惱，但是關於這個問題，找不到具體的原因。只有抓住元兇，才能更好地保護我們的咪咪。
第一，蛋白攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法可能會使腰細，但胸部可能會收縮。攝取蛋白質和脂肪豐富的食品，如蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆等，豐富細小平坦的乳房。
第二，胸罩尺寸不符
穿法錯誤！很多女性買試着買胸罩就回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，長時間穿大的胸罩可能會導致胸部下垂。
第三，運動傷害
適當的運動有助於乳房的健康，過度的運動和運動不注意內衣的穿着有可能傷害乳房。有些人在鍛鍊時會覺得胸罩很麻煩，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形。特別是跑步、跳繩等，運動時要注意保護胸部，避免胸部下垂。
第四，錯誤按摩
按摩可以豐滿乳房，但隨意拍打或向下按摩只會使乳房變小。正確的按摩方法首先是乳房
第五，隨便吃藥
用避孕藥去除青春痘，用避孕藥豐滿乳房是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和妊娠激素，長期服用會使女性內分泌平衡紊亂，月經不調，只會使胸部變小。
