女性在生活中最害怕的是潮溼。俗話說，千寒易除，溼難去。女性溼氣重的話，頭髮會出油，臉會出油，睡覺會留下唾液等症狀。溼氣和寒氣一起叫寒溼，熱氣和溼熱。溼邪不去，多吃補品是沒用的。那麼。讓我們看看什麼藥膳能及時去除溼氣。
一、竹筍湯
效果:除溼利水
材料:竹筍300克，幹銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。
製作方法:①首先把竹筍洗乾淨，用幹銀耳泡發，把雞蛋放入碗中攪拌成糊
②在鍋裏放水煮沸，放入雞蛋糊，放入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味就可以吃。
養生效果:竹筍除溼利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳可以養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
效果:健脾乾燥開胃
材料:陳皮6克，白朮30克，新鮮豬肚一半，砂仁6克，生薑5片。
製作方法:①先將豬肚洗淨，將所有材料放入湯鍋中，加入約2500ml的水，煮沸後用文火煮約1個半小時，
②取出豬肚切片，放回鍋中，煮30分鐘，調味即可。
養生效果
白朮效果補充氣健脾、乾溼利水陳皮具有理氣調節、乾溼痰效果豬肚甘、溫、效果補充虛損、健脾胃。因此，湯能健脾開胃，促進食慾，尤其適合腹脹、食物不香的人。
注意事項:本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。
三、薏苡紅豆除溼粥
食材:薏苡50克，紅豆30克
適宜人:溼熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等
製作方法:①薏苡和紅豆洗淨後，用溫水浸泡2~3小時②鍋里加水，燒開後薏苡和紅豆
效果:薏苡健脾除溼，清熱解毒，利水消腫紅豆清熱化膿，利水消腫。兩者1+1大於2，排毒、除溼熱效果更好，能有效緩解溼疹、銀屑病等多種水溼引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋，使臉發光哦
四、紅豆粉葛煮魚
效果:清熱下火，除溼乾燥。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生薑3片。
製作方法：①赤小豆、陳皮洗淨；粉葛削皮洗淨，切塊；
②鯪魚去鱗及內臟，洗淨，慢火煎至微黃。
③把所有材料一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升，武火煲沸後，改爲文火煲2小時，放適量食鹽調味便可。
養生功效
赤小豆有、利水除溼、解毒膿之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利溼作用。
因此湯特別適合溼熱內含症、長熱毒癲癇、舌紅苔黃膩的人服用。
五、海帶冬瓜消腫湯
食材:皮帶冬瓜200克，海帶50克
適當人:小便不便，腎功能差，高血壓和水腫患者
製作方法:①冬瓜洗淨切片，海帶浸泡後切片②將海帶放入鍋中
效果:冬瓜含有豐富的鉀，有助於排出體內鈉鹽，清熱除溼、利尿消腫，對高血壓腎病、浮腫、小便不利者有良好作用的海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、浮腫等皮膚病。
女性去除溼氣就是對於身體保養的第一步。去除溼氣對人體健康無害。因此，如果你也很潮溼，你必須及時去除潮溼。
