1、薏苡紅豆湯
薏苡紅豆湯的效果主要是去除溼氣，去除體內溼氣，非常適合夏天和體內溼氣重的人吃。能當飯吃，是祛溼健脾的好東西。薏苡治療溼癱利腸胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的效果。因爲是紅色的，是紅色的，所以可以補充心靈。
材料:薏苡、紅豆、冰糖。
做法:薏苡、紅豆洗泡2小時。把材料放進電飯煲煮。煮沸後繼續煮兩個小時。加入糖煮2分鐘。燉10分鐘以上就能吃到。
2、炒馬齒篩
馬齒莧在民間也被稱爲長壽菜。此菜具有清熱解毒，利水祛溼，散血涼血之功效適應於目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。
做法:洗馬齒莧，切成3釐米長，放入沸水鍋煮水取出，瀝乾水分蒜，切姜。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至七成熱，下姜、蒜末煸香，放入馬齒莧，加鹽翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
