南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，基本上每個人都吃過，南瓜味道清甜的同時，還具有豐富的營養，是一種很受歡迎的食物，它具有豐富的維生素A和維生素E，可以增強兒童的免疫力，還可以使小朋友健康成長，保持健康的狀態。南瓜還可以補血，使肌膚豐美，對女性有美容作用。但是，南瓜和這些東西一起吃的話，效果會更好。
1、綠豆：南瓜和綠豆一起吃，本來二者就都有降低血糖的作用，一起吃的話還可以起到清熱解毒的功效。
2、山藥：南瓜可以和山藥一起吃，南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，而山藥具有補脾益氣的作用，如果南瓜和山藥一起做菜吃，就可以提神補氣，是一種滋補的上品。
3、紅棗：南瓜還可以和紅棗一起吃，紅棗也是富着含維生素，兩者一起吃可謂是”強強聯手“，不僅可以益氣補中，收斂肺氣，還可以用來預防和治療糖尿病。
4、牛肉:南瓜也可以和牛肉一起吃。南瓜是甜的溫和食物，不僅可以補充氣體，還可以消炎止痛，消毒殺蟲。而牛肉的味道也是甘甜平和的，它具有補脾胃，益氣血，強筋健骨的作用。南瓜和牛肉一起吃的話，會更好地補脾，解毒止痛。
5、蓮子：南瓜還可以和蓮子一起吃，二者一起吃也可以預防和治療糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等等，而且也適宜肥胖，便祕的人吃，可以有效緩解病症。
6、紅豆:南瓜也可以和一種食物一起吃。這種食物在生活中不太常見，也許很多人都沒聽說過。這種食物的名字叫紅豆，另一個名字叫紅豆，就能知道它是什麼樣的。那個大小和普通綠豆一樣，顏色是紅色的，紅豆預防便祕，消除水腫，健脾胃的作用，和南瓜一起吃的話，作用也很大。
因爲南瓜本身就是一種低卡路里的特效食物，所以經常吃南瓜可以有健膚潤膚、防止皮膚粗糙、減肥的功效，而紅豆也可以有利於排尿、消腫、減肥的功效。南瓜和赤小豆搭配在一起吃，就會有一定的健美，潤滑肌膚的作用，還對感冒，胃痛，咽喉痛，百日咳和癌症有較好療效。
