女人上了年紀皺紋都出來了，容顏顯老怎麼辦？不要害怕！不要害怕！有時間做運動促進血液循環，調節內分泌，在家也可以試試編輯推薦的6種養生抗老湯，繼續喝，保持青春的氣息！
1、木瓜花膠魚尾湯
材料:木瓜一個(400克)、木瓜一人(250克)、花膠(20克)、生薑三人。
製作方法:用冷水洗淨，木瓜去皮核後切塊，在魚尾下油鍋煎香，把所有材料放入湯鍋中，加入4碗水，水燒開後用文火煮約1小時即可。湯汁呈乳白色，美味可口。
效果:木瓜具有補脾胃、催乳、消食效果。花膠含有豐富的蛋白質和膠質，補腎益精，滋養肌肉，滋陰養顏，補腎。魚尾巴也能補脾、益氣、通乳。
2、冬瓜骨頭湯
材料:骨頭半斤，冬瓜一斤，鹽，香菜。
做法:冬瓜切成寸塊。排骨熱去血。用水煮排骨煮至7成熟，加入冬瓜和鹽，直到成熟，撒上香菜。
效果:排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、膠原、骨粘蛋白等，可以爲幼兒和老人提供鈣。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。
3、蓮藕養顏湯
材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚。
做法：將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。
效果:補血養顏，對貧血心跳失眠、臉色鬆弛者有效。
4、枸杞棗烏雞湯
材料:烏骨雞、蔥、陳皮、高良薑、草、枸杞、棗、材料酒。
做法:清洗烏骨雞，切成塊。切蔥的陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。在砂鍋裏放入水，放入紗布包和雞塊，加入酒、蔥、枸杞、棗煮。旺火煮沸後，用中小火燉，燉，取出紗布包和蔥段即可。
效果:烏骨雞溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強筋骨，對月經不調、女性缺鐵性貧血也有改善作用。
5、蓮藕養顏湯
材料:豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，棗10張。
做法:將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後，用小火煮3小時即可。
效果:補血養顏，對貧血心跳失眠、臉色鬆弛者有效。
6、蓮藕養顏湯
材料:豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，棗10張。
做法:將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後，用小火煮3小時即可。
功效：補血養顏，對因貧血心跳失眠，面目膚色鬆浮者有效。
