傳統中醫認爲，脫髮的主要原因是腎臟，肝腎虛，血氣不足，無法將營養物質輸送到人體直立的最高點頭頂，頭部毛囊無法滋養，萎縮，脫髮。其實，不僅脫髮困擾着人們，髮色幹黃無光、髮質枯燥、頭皮屑、尾分支等問題也成爲現代人的煩惱。
冬天洗髮水吹到八成就可以了
南京明基醫院中醫科尤虎醫生及其家人有自己的洗髮護理方法。首先，洗髮的頻率取決於各地的環境和個人的生活習慣，在南京地區，秋冬季節一般每3天洗一次，每天洗髮對頭髮質量的維護非常不利。
洗髮水的選擇，特別是醫生認爲適合自己是最好的，不要只追風，追求新的高度。此外，護髮素對頭髮也很重要。尤虎提出，現在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民爲了圖省事而選擇它，實際上，這種產品雖然讓洗髮變得更加方便，但因爲含有硅油，不易沖洗掉，長時間使用會出現碎髮起靜電等現象，因此選擇單洗單護的產品，對頭髮的健康更有益。
洗髮時一定要注意避免受風寒，尤其是在女性生理期的時候，體質較虛弱，最好選擇早上或中午洗。因爲早上陽氣升發，中午陽氣最旺，外界環境中的風寒溼之氣危害性會相對減弱。
“冬天洗完頭髮之後，應該是自然晾乾，還是需要用吹風機吹乾？”很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾乾頭髮會落下頭痛的毛病。尤醫生說，一般來說，用吹風機把頭髮吹到80%，然後自然晾乾。吹風機的溫度不能太高，也不能長時間吹。否則，吹掉頭髮中原來的水分，長時間頭髮就會幹燥。
頭髮的分歧與長度無關
經常有年輕女性患者向尤虎醫生抱怨自己的頭髮長度容易開叉，尤其醫生說頭髮質量與長度無關。血氣不足氣不足時，頭髮會變黃髮生分歧。中醫認爲脾胃是血氣發的來源，也就是說，我們怎樣才能充滿血氣，這與脾胃的運輸有關。因此，脾胃消化功能好，血氣充足，頭髮好，應以養脾胃爲主。但是，現在很多年輕女性爲了減肥故意減肥，如果跟不上營養的話，頭髮會變幹，在這種情況下最好吃益腎養血的食物。如果頭髮乾燥，最好剪掉這部分。這有助於保護頭髮。脫髮已經成爲人們最頭痛的問題，有年輕的傾向。有的患者是遺傳因素，有的是外部因素。尤虎醫生特別強調，脫髮患者必須緩解精神壓力，保證睡眠質量，生活規律，適當服用益腎養血、健脾除溼的食物和藥物。斑禿患者可以用點新鮮的薑片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進毛髮生長的作用。
除了乾枯、脫髮的問題，頭皮屑也會給人帶來社交上的影響，尤虎醫師介紹，產生頭皮屑原因有很多種，比如說季節的因素，到了秋冬乾燥的季節，我們的皮膚上面會有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的；還有一些情緒的因素，這一段時間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會出現這種緊張的狀態，此時頭皮表面的一些菌就會過度繁殖，出現頭皮屑。尤醫師提醒，出現頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗髮水，另一方面要注意休息和補充水分。
簡單的處方勝過護髮素
關於護髮問題，尤虎醫生特別推薦藥茶荷葉柏葉茶。荷葉和側柏葉，這兩種中藥可以在中藥店買到，平時每次抓一小撮浸水喝就行了。荷葉具有良好的清熱利溼作用，側柏葉是非常好的冷血、去脂、去烏髮中藥。
另外，用蘆薈來護髮效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，裏面是柔軟的果肉，把裏面黏黏的漿汁擠出來直接塗在頭髮上，待幾分鐘後用清水沖掉，長期使用，它會令我們的頭髮變得光澤。
最後，尤虎醫生推薦茯苓飲用的祕方。其實茯苓這種藥，不僅具有健脾、安神、利水的作用，是防止脫髮、去除油脂的藥食兩用的生髮護髮食補充品，也是慈禧太后喜歡吃的茯苓餅的主要成分。具體方法是將茯苓粉，每次6克，每天2次，飯後約30分鐘服用。
