冬天，寒風發抖，外出時不由得發抖。特別是身體寒冷的女性，穿多少衣服都覺得冷，怎樣烹飪，抵抗寒冷的攻擊呢？
女性體寒烹飪的第一步:加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，有助於保暖身體，特別是長時間坐着或長時間站手腳和腰部活動，加強血液循環。
女性體寒烹飪烹飪的第一步:熱水浴足
女性身體寒冷可以用熱水浸泡腳來改善。熱水促進全身經絡和血脈暢通，改善手腳寒冷的症狀，加入八角茴香、紅花、桂、生薑等熱性藥材煎的藥液，長期持續，有良好的效果。
女性體寒烹飪的第一步:注意飲食
體寒的女性多吃牛、羊、狗、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、蔥、山藥、桂圓等性溫食品，有助於提高身體的耐寒性。
女性體寒應注意部位保溫
頭部:頭部作爲人體的諸陽之匯，全身陽氣最旺盛的部位之一，頭部受寒刺激，血管收縮，頭部肌肉緊張，頭痛、感冒，胃腸不適等。因此，建議外出戴帽子，用熱水洗頭，不要早上起牀洗頭。
臍:臍下緊貼豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪襲擊。長期冷卻，泌尿系統疾病容易訪問。因此，我們應該注意腹部保暖。
腰:中醫認爲腰是腎府，腎溫怕寒，腰容易受寒氣滯血瘀，影響卵巢等生殖系統的功能，需要重視腰保溫。
背部:寒冷刺激背部穴位，危害健康。主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈彙集在肩膀背部，不要讓背部感冒，經常曬黑背部，可以得到更多的陽氣。
膝關節:女性喜歡穿裙子，但膝關節冷的話，容易引起寒冷的腿。
腳:腳收集全身經脈，腳感冒全身感冒，身體抵抗力下降，容易生病。因此，我們必須注意雙腳的保可以用熱水浸泡腳。
