隨着生活水平的提高，現在的青少年不僅身體發育平均，月經初潮的年齡也提前了3~4歲。大部分女生的初潮年齡在13-15歲之間，有的提前到11-12歲，或者延後到18歲。如果8歲以前出現月經初潮，應懷疑性早熟的可能性，及早就醫；如果18歲還沒有月經初潮，應小心發育遲緩，或者是基因和內分泌的問題，也應當及早就醫。青春期的女孩月經不規則，不是生病了嗎？該不該重視和調理，生活上應該注意哪些？
正常月經
正常月經週期是指每3~5周(一般28~30天)一次，每次月經天數爲3~7天，每次月經量爲50~80毫升。行經第一天量少，第2-3天量多，第四天後量少，逐漸變得乾淨。顏色在第一天變成暗紅色或紅色，之後變成紅色或深紅色，變成淡紅色變得乾淨。月經是液態的，不稀不厚，沒有血塊，可以有細小的碎片，月經除了有血腥之外沒有特別的臭味。月經來潮時一般沒有特殊症狀，少數女性有輕微的下腹、乳房膨脹、腰骶膨脹、疲勞、心煩、尿頻等症狀，但不影響工作和學習，不必擔心。
一些特殊現象
一般女性應該每月來一次月經，但也有一些女性比較特殊，兩個月或者三個月來一次，還有一年來一次，甚至個別的一生都沒有月經。中醫每兩個月行經一次稱爲並月，每三個月行經一次稱爲季經或居經，每年行經一次稱爲避年，每年夏天月經停止不行，稱爲休夏，一生不行，可以培育成暗經。這些生理性的特殊表現也是有規律的，在身體健康的情況下，只要月經的期、量、色、質的狀況正常，又沒有明顯特殊症狀，都屬於正常。有這些特殊現象的女性也能生孩子。
節食、不注意衛生會導致月經不調
月經的來潮標誌着女孩子進入青春期，其實這個時候全身的發育還沒有完善，卵巢的發育也不成熟，所以月經初潮後的1~2年內月經不規則，隨着身體和卵巢的發育成熟，就會形成自己的月經週期。
月經紊亂除了因孩子發育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關，家長們應重視，以防錯過治療時機。月經失調的女孩，要麼過於瘦弱，要麼就是肥胖。一些少女追求纖瘦，在青春期過度節食減肥是一大忌。有研究證實，少女的脂肪至少佔體重的17%方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。肥胖也容易引起多囊卵巢綜合徵等內分泌疾病，但這一般出現在育齡婦女中。絕經的同時伴有代謝失常、肥胖、體毛增多、臉上青春痘也增多的情況下，必須考慮多囊卵巢綜合徵。除此之外，不注意衛生、婦科炎症、飲食不當、肝氣鬱結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經不調。
禁止吃冷的東西，適當的運動有助於調整月經
長時間的月經不調對女性有一定的危害，除了早點看醫生或吃中藥調整外，平時的自我調整也很重要。保持精神愉快；注意個人衛生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬乾；用清水洗外陰，預防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；注意保暖；避免過勞；不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全穀類全麥麪包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。選擇適合自己體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳要避免生理日。適當運動可增強體質，調節內分泌。
青春期月經不調的女孩伴有下腹疼痛，不要過度緊張，冷靜心情，加強營養，注意保溫和生理日的衛生，不要把自己當患者，懷疑過重，心理疾病會加重月經不調引起的身心不適。
另外，青春期的女性，由於時代的不同，現在的女孩子戀愛很快，有時不能吃禁果，有性生活經驗的女孩子，月經紊亂的話，首先要確認是否懷孕，不要疏忽大意。在這裏，戀愛要保護自己，注意不要傷害身心，終身遺憾。
